由於場地的關係，雙打比較多。作為水準一般的業餘愛好者，一個特點就是沒有固定的同伴。每次打球基本上都是臨時湊對。 ..

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羽毛球爆發力的來源 小臂內旋準確的動作是：應該是正手外旋，反手內旋！ 請先將頭擺正並目視前方，同時右手掌心向上 ..

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1.充足睡眠 睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠，使機體處於完全放鬆狀態。 2. ..

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轉自這裡 落點是影響擊球質量的重要因素，在比賽中，如果不能對來球的落點做到比較準確的判斷，就不能移動到位，更不 ..

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轉自這裡 平抽擋是一項防守、相持、過渡、調度、反攻的重要技術，練習得當可以極快提高自己的羽毛球水平。在練習中要 ..

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轉自這裡 少朋友問倒底怎樣殺球才有力？教材、視頻也看過不少，就是找不到感覺。對於這個問題我們不妨逆向思維，要想 ..

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轉自這裡 這是一篇發了很久的帖，有很多球友仍想再看一下，為此我將原文重新編輯一下，並略作改動發出。指力與腕力的 ..

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