阿松愛打球 (羽球)
Posted 2017-05-04 by 阿松 & filed under 伸展收操 Comments: 0.
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Posted 2016-01-18 by 阿松 & filed under 伸展收操 Comments: 0.
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Posted 2015-11-16 by 阿松 & filed under 伸展收操 Comments: 0.
1.充足睡眠 睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠,使機體處於完全放鬆狀態。 2. ..
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